第68章 延迟满足感和坚决告别惰性是优秀的两大基石！（2 / 2）
2.培养自律能力
延迟满足感的培养过程也是自律能力的提升过程。通过不断地抵制诱惑，我们学会了自我控制，增强了意志力。这种自律能力不仅在学习和工作中至关重要，也对我们的身心健康和人际关系有着积极的影响。
3.增强心理韧性
当我们学会延迟满足时，我们也在锻炼自己的心理韧性。面对挫折和困难，我们能够更加从容地应对，不轻易被眼前的困境所打败。这种心理韧性使我们在追求优秀的道路上更加坚定和持久。
三、坚决告别惰性的内涵与重要性
（一）坚决告别惰性的内涵
惰性是指人们在心理上和行为上的懒散、拖延和缺乏行动力。坚决告别惰性意味着我们要积极主动地克服这种倾向，勇敢地迈出舒适区，采取积极的行动去追求自己的目标。
（二）坚决告别惰性的重要性
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